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Wissenswert & Inspirierend

Auf meinem Blog findest du interessante und aktuelle Themen rund um die Ernährung sowie viele praktische Tipps und Tricks.

Energy through nutrition

Can you drink energy and eat power?

Regional superfood alternatives

Which superfoods grow in Switzerland, what their health benefits are and how you can easily integrate them into your daily diet.

How powerful are superfoods?

What are superfoods, what makes them so healthy and what to look out for when shopping

Acid-base balance: the most important facts at a glance

What acid-base balance means, what signs indicate acidosis and how you can rebalance your acid-base balance

Sind Ballaststoffe gesund für den Körper?

Was Ballaststoffe sind, welche Aufgaben sie im Körper erfüllen und worauf du bei einer ballaststoffreichen Ernährung achten kannst

DNA nutrition: Do genes determine our diet?

Was ist Nutrigenetik, welchen Einfluss haben Gene auf unsere Ernährung und wie ermittle ich meinen Stoffwechseltyp

Frühjahrsmüdigkeit - mit diesen 5 Tipps aktiv in den Frühling starten

Was steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit und wie bringe ich meinen Körper in Schwung

Podcast - Ernährung beim Touren-Erlebnis

Mit diesen Tipps steht einer energiereichen Bergtour nichts mehr im Weg

Fett ist nicht gleich Fett – gute und schlechte Fette richtig erkennen

Weshalb Fette für unseren Organismus lebensnotwendig sind, welchen Mehrwert sie bieten und wie du sie effizient in deine Ernährung integrierst

Gluten-free diet - interesting facts, tips and tricks for your everyday life

Was steckt hinter einer Glutensensitivität, welche Ersatzprodukte gibt es und was kann ich beim Kochen, Backen und Einkaufen beachten

Tigernuts - the versatile, healthy power tubers rich in vital nutrients!

Wie sie die Gesundheit positiv beeinflussen und warum die kleinen Knollen in jede Küche gehören

B-Vitamine für starke Nerven, Psyche und Lebensenergie

Welche Aufgaben haben B-Vitamine in unserem Körper und welche Auswirkungen hat ein Mangel? Beuge mit diesem Know-How erfolgreich einen Vitamin-B Mangel vor!

Die richtige Ernährung auf Hochtouren, beim Wandern oder Bergsteigen

Der richtige Proviant auf langen Touren? Mit diesen Tipps wird deine Bergtour ein Erfolgserlebnis!

Corn the yellow gold versus Coca Cola the black curse

Ernährungsgewohnheiten & Lifestyle in Mexico

Heavy metals - extremely dangerous!

Was für Auswirkungen haben hohe Schwermetallbelastungen auf unsere Gesundheit, wo verstecken sie sich und wie schütze ich meinen Körper davor?